Richtiges Trinken auf Motorradreisen

Motorradfahrer kosten die Sommerzeit so richtig aus. Doch damit die Fahrten tatsächlich zum Vergnügen werden, muss neben den Fahrstrecken auch das Essen und das Trinken auf den langen Fahrten bedacht werden. Immerhin tragen diese zur Fahrsicherheit bei.

Unzureichend Flüssigkeit beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit

Der leidenschaftliche Motorradler, Dr. Christoph Scholl, welcher auf vielen Motorradtrainings als Rennarzt unterwegs ist, gibt mit seiner Aussage, Motorradfahrer würden nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, zu bedenken. Und das, so der Rennarzt, unabhängig von derem Alter. Dabei muss die Flüssigkeitszufuhr gerade bei warmem Wetter gewährleistet sein, da viel geschwitzt wird. Der Arzt erklärt, dass bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr sich das Blut verdickt. Dadurch gelange nicht ausreichend Sauerstoff zum Gehirn. Auch die Nährstoffe können in diesem Fall nicht richtig zum Gehirn gelangen. Das Resultat davon sei eine nachgelassene Konzentrationsfähigkeit.

Die Flüssigkeitszufuhr ist auf Motorradreisen äußerst wichtig

Eine geringere Konzentration kann schlimme Folgen haben – gerade für Motorradfahrer. Daher rät der Arzt dazu, spätestens alle zwei Stunden Pause einzunehmen und ausreichend zu trinken. Damit leichter ausgerechnet wird, wie viel Flüssigkeit eingenommen werden soll, gilt als die Faustregel, dass es pro Stunde fünf Milliliter Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht sein müssen. Daher darf die Mitnahme von Flüssigkeit keinesfalls vernachlässigt werden. Wer glaubt, das Problem dadurch lösen zu können, indem er vor der Fahrt mehr trinkt, wird lediglich öfters eine Pinkelpause einlegen müssen.

Welche Flüssigkeit soll es sein?

Der Arzt rät dazu, keinesfalls Alkohol und Kaffee unterwegs zu trinken. Neben Wasser, so der Arzt, seien Apfelschorle und ungesüßter Früchtetee die beste Auswahl. Von den isotonischen Getränken, welche als Frischemacher angepriesen werden, hält der Arzt wenig. Daneben rät er von Energy-Drinks vollkommen ab, da diese zu viel Koffein enthalten.

Das Essen darf ebenfalls nicht vernachlässigt werden

Das Essen ist neben dem Trinken für Motorradfahrer ebenfalls sehr wichtig. Der Arzt rät dazu, lieber öfter leichte Portionen einzunehmen als sich auf große Portionen einzulassen. Müsli, Salate, Suppen und Nudeln stehen dabei ganz vorne auf der Liste, während Knödel, Kraut und eine Schweinshaxe lieber für das Ziel gelassen werden sollten. Denn schweres Essen kann unterwegs zu Problemen führen. Den Schokoriegeln mit künstlichem Honig sollte lieber ein Butterbrot mit Auflage vorgezogen werden.

 

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